高考季,有条件这食材多给孩子吃,增强体质,考出好成绩_小厨

高考季,有条件这食材多给孩子吃,增强体质,考出好成绩_小厨
高考季,有条件这食材多给孩子吃,增强体质,考出好成绩 我们好,我是雷小厨,每天坚持自己下厨,用最简略的食材,烹饪出最合胃口的家常甘旨,欢迎重视! 立刻又将迎来一年一度的高考,本年状况特别,但许多省份的高考时刻仍然没变,这对孩子们来说,压力就会显得特别的大,高考是孩子们人生傍边一个重要的转折点,这段时刻的学习使命必定会特别的重。家长们尽管心里充满了焦虑和忧虑,但也帮不上啥忙,仅有能做的便是,确保孩子的养分供应。让孩子有一个好的身体来努力学习。 小厨今日给我们引荐一道养分好菜,高考季,有条件这食材多给孩子吃,增强体质,考出好成绩。是的,这道菜便是牛肉,我们都知道牛肉十分简单被人体吸收,还能够进步机体的免疫力,高考季,必定确保孩子身体健康,不要伤风患病,避免影响高考,所以就算牛肉贵一些,也不要舍不得哟。 【青椒炒牛肉丝】 食材:牛肉丝,青椒,花椒,生姜,料酒,淀粉,生抽,食盐,食用油 做法: 1、牛肉丝用清水冲刷洁净,加料酒,淀粉抓匀腌10分钟的时刻。我买的现成的牛肉丝,比较省时刻,也能够自己买成块的牛肉来切丝。 2、再预备两个青椒,洗洁净,切生长条状。喜欢吃辣的,还能够来点小米椒,更有味。 3、锅中下油烧热,倒入花椒,小火炸出花椒油,把花椒捞出来,放生姜炒出香味,再倒入牛肉丝,旺火快速的翻炒上色。 4、把炒好的占肉丝铲到锅的一边,倒入青椒,快速的翻炒几个来回,至其断生。 5、把青椒牛肉混合一同翻炒均匀,放一勺盐炒几下,再放一勺生抽翻炒均匀,即可出锅,牛肉滑嫩入味,带一丢丢的辣味。特别的好吃。你也试试看。 牛肉归于低热量高蛋白食物,十分简单被人体吸收使用,便是价格有点贵,小厨的买的牛肉丝算下来67块钱一斤了,价格尽管有点贵,但6月,孩子必定多吃这道菜,只长劲不长膘增强体质少患病。考出好成绩。 牛肉要加淀粉料酒腌一下,吃起来口感更滑嫩。别的,用花椒炸出来的油炒牛肉,能更好的去腥。 喜欢我的文章,请点赞, 保藏,转发,不知道吃什么的时分来找小厨,小厨每天都会给我们带来原创美食菜谱,欢迎重视! 雷小厨:多渠道原创优质美食自媒体,全网累计阅览超8个亿,拿手家常菜,用心为家人下厨,共享健康美食!今日吃啥?找雷小厨,总有惊喜!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *